Stress och energiflöde: om hur vår moderna värld tömmer oss

I detta avsnitt dyker vi djupt ner i ämnet stress – en ofrånkomlig del av vårt moderna liv. I dagens samhälle omges vi ständigt av stressfaktorer, både på jobbet, i våra relationer och genom den ständiga närvaron av information. Men hur påverkar detta egentligen vår kropp och vårt sinne? Vi utforskar hur stress kan påverka vår fysiska och mentala hälsa, från sömnproblem och koncentration till vårt immunförsvar. Vi diskuterar även den spirituella påverkan – hur stress kan blockera vårt energiflöde och vår förmåga att känna närvaro.

 

Men stress är inte enbart negativ. Vi går igenom begreppet positiv stress och hur denna kan vara en drivkraft för prestation och utveckling. Vi delar även med oss av konkreta tips och verktyg för hur vi kan hantera och minska stressen i våra liv – från mindfulness och andningstekniker till livsstilsförändringar.

 

Lyssna på detta avsnitt för att få en djupare förståelse för hur stress påverkar oss och hur vi kan ta kontroll för att leva mer balanserat och i harmoni med oss själva. 

Besök gudarsskymning.com eller följ @gudarsskymningpodden